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日常生活:環境對于眼睛健康的影響甚重。

發布者:zhaoziyi 日期:2013-9-3 1 點擊次:3952

日常生活:環境對于眼睛健康的影響


   自古以來,父母無不為了孩子尋找更好、更適合小孩子生長發育、知識信息取得(好的教育環境)、豐衣足食(好的經濟環境)等等。現代的小孩一般生活上是比二、三十年前好、當然與四、五十年前阿公、阿媽小時后相比是好更多了。但是,不幸的是:我們并沒有給孩子更好的,一個更適于眼睛發育的環境。

  我們要從哪些方面改良環境、使幼童的眼睛有好的發育呢?

 

  一、是避免過度近距離使用眼力:幼童吸收知識的來源,大部分是從電視、錄像帶等媒體而來。并不是絕對不能看電視,而是夠了就好。最忌諱以電視當保母陪伴幼童打發時間,而是以教育、知識獲得或娛樂來看待電視的功能。訝異的是電視對幼童已經是視力環境中一大危害了,很多e世代的兒童正面臨更具危險性的生活伙伴—計算機,計算機的危險之于電視有過之而無不及,因為它面對屏幕的距離常小于四十公分。奉勸家長不要過早把小孩送到計算機的才藝班。彈琴視譜亦然,培養幼童才藝盡量以多感官培養,所謂的聽、說、讀、寫。才藝的培養可以以情境培養:如多陪兒童逛博物館、美術館、動物園等教育機構、由耳朵吸收、由嘴巴表達、由肢體運動,盡量避免過度近距離使用眼力。

 

  二、是必須有適度的活動、運動:從運動中身體會刺激交感神經,釋出腎上腺素,是最好的體內調節眼力的藥方。它能使睫狀肌放松、懸韌帶拉緊使水晶體形狀改變成較扁平狀而能使眼睛能看遠。比較歐美的兒童,臺灣兒童顯然有明顯的不足。阿公阿媽那一輩,從小就參與日常勞動,而現代小孩多閑閑地坐在家中。

 

  三、是幼童每日必須至戶外活動半小時以上:現在的家長都很忙,幼兒托人照顧的結果常是整天局限于戶內的活動。由于戶內的空間小、距離短,連從窗戶看出去也常看不到六公尺遠,對幼兒的視力發育不如在戶外的寬廣,視力自然不能看的遠。另外,住家環境的選擇也是地小人稠的臺灣一個無奈現實的問題。家長很難給孩子一個寬廣、遼闊的住宅環境。

 

  四、是認識個體差異的存在:很多家長反映:我們家幾乎不看電視的,為何小孩子會有近視呢?而有的小朋友就是不太會有近視。的確,個體與個體之間是有差異的,有的小孩調控眼軸生長的功能就是很好;有的就容易受環境影響,眼球生長失控而成為高度近視。若小孩子在學齡前就已經變成近視了,適時的藥物介入,控制(目前是以0.25-0.5%Atropine阿拖平控制),恐怕仍是必須的。

 

  湖南健康管理表示:以上幾個要點,希望關心小孩的家長能有所了解;在希望小孩擁有最好的一切時,不要忘了給予一個好的,讓眼睛發育的環境。

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